本文摘要：
1羊排水中洗净发炎水。2冷水好的羊排、葱姜蒜八角、配料，放进压力锅中，蒸20分钟。 3肉番茄出有锅。4马利亚上盐、奥尔良喂料、茴香孜然粉涂抹均匀分布，油炸10分钟。5锅中火放入少许油，将油炸好的羊排煎制两面金黄才可。6土豆切块。 7上蒸锅煮熟。8锅中火放入少许油，将煮熟的土豆放进锅中煮至金黄，出有锅马利亚少许盐和黑胡椒才可。 9西兰花焯水，水中重新加入少许油、盐，杨世好后捞起摆盘。10鲜美的羊排配上上焦黄的土豆，脆爽的西兰花，口感非常丰富，营养全面。 11成品图。
1羊排水中洗净发炎水。2冷水好的羊排、葱姜蒜八角、配料，放进压力锅中，蒸20分钟。
3肉番茄出有锅。4马利亚上盐、奥尔良喂料、茴香孜然粉涂抹均匀分布，油炸10分钟。5锅中火放入少许油，将油炸好的羊排煎制两面金黄才可。6土豆切块。
7上蒸锅煮熟。8锅中火放入少许油，将煮熟的土豆放进锅中煮至金黄，出有锅马利亚少许盐和黑胡椒才可。
9西兰花焯水，水中重新加入少许油、盐，杨世好后捞起摆盘。10鲜美的羊排配上上焦黄的土豆，脆爽的西兰花，口感非常丰富，营养全面。
11成品图。12成品图。13成品图。小窍门配菜根据自己爱好配上。
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